Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout est l'application d'entraînement

simple

et

facile à utiliser

HICT (High-Intensity Circuit Training) ! Pourquoi HICT? Parce que les séances d'entraînement en circuit à haute intensité visent à :

😅 Brûler le plus de graisses en un minimum de temps (ce n'est pas appelé haute intensité pour rien)

⌚ Réduire le temps d'entraînement pour s'adapter aux horaires chargés

L'application d'entraînement scientifique de 7 minutes comprend les fonctionnalités suivantes :

✓

Commandes vocales

, vous indiquant quand vous arrêter et quand commencer quel exercice ; utile si vous ne voulez pas regarder votre téléphone/tablette pendant l'entraînement.

✓ Définissez la durée souhaitée des pauses ; avec des pauses de 5 secondes par défaut, l'exercice global dure exactement 6 min 55 secondes (12 exercices de 30 secondes et 11 pauses), cela peut être augmenté ou diminué

✓ Possibilité de définir le nombre de circuits pour le rendre

aussi difficile que vous le souhaitez

.

montrant tous les exercices terminés au-dessus de l'exercice en cours et les exercices à venir directement en dessous sur l'écran de pause

✓ Complétez le

journal d'entraînement

, vous indiquant les jours où vous avez effectué l'entraînement et le nombre de tours terminés.

✓ Des

instructions

faciles à suivre et détaillées (y compris une

vidéo

 !) de chaque exercice de l'entraînement.

✓ Possibilité de basculer entre les exercices pendant l'entraînement (revenir en arrière ou en sauter)

Actuellement, l'application propose deux entraînements, mais restez à l'écoute pour des entraînements plus courts et efficaces à ajouter ! 😉