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Scientific 7 Minute Workout est l'application d'entraînement 
simple
 et 
facile à utiliser
 HICT (High-Intensity Circuit Training) ! Pourquoi HICT? Parce que les séances d'entraînement en circuit à haute intensité visent à :

😅 Brûler le plus de graisses en un minimum de temps (ce n'est pas appelé haute intensité pour rien)
⌚ Réduire le temps d'entraînement pour s'adapter aux horaires chargés

L'application d'entraînement scientifique de 7 minutes comprend les fonctionnalités suivantes :

✓ 
Commandes vocales
, vous indiquant quand vous arrêter et quand commencer quel exercice ; utile si vous ne voulez pas regarder votre téléphone/tablette pendant l'entraînement.
✓ Définissez la durée souhaitée des pauses ; avec des pauses de 5 secondes par défaut, l'exercice global dure exactement 6 min 55 secondes (12 exercices de 30 secondes et 11 pauses), cela peut être augmenté ou diminué
✓ Possibilité de définir le nombre de circuits pour le rendre 
aussi difficile que vous le souhaitez
.
montrant tous les exercices terminés au-dessus de l'exercice en cours et les exercices à venir directement en dessous sur l'écran de pause
✓ Complétez le 
journal d'entraînement
, vous indiquant les jours où vous avez effectué l'entraînement et le nombre de tours terminés.
✓ Des 
instructions
 faciles à suivre et détaillées (y compris une 
vidéo
 !) de chaque exercice de l'entraînement.
✓ Possibilité de basculer entre les exercices pendant l'entraînement (revenir en arrière ou en sauter)

Actuellement, l'application propose deux entraînements, mais restez à l'écoute pour des entraînements plus courts et efficaces à ajouter ! 😉

Améliorez votre santé à tout moment et en tout lieu avec Scientific 7 Minute Workout

Scientific 7 Minute Workout

Ancienne Version de Scientific 7 Minute Workout

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